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Für eine Idee, worum es geht, schaue unter Mindful Self Compassion Program MSC oder Mindful Compassionate Living MBCL oder Metta Meditationen und Tonglen.
Es gibt zwei Halbjahresgruppen zum Thema Selbstmitgefühl und MettaPraxis, einige Selbstmitgefühls Mini Retreats, einen Grundkurs Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und auch einen Kompaktkurs Selbstmitgefühl.
Metta ilke
Selbstmitgefühl kultivieren
Selbstmitgefühl bezeichnet die Fähigkeit, sich selbst in schwierigen Situationen mit Freundlichkeit, Fürsorge und Verständnis zu begegnen – genau so, wie wir es in der Regel bei einem geliebten Menschen tun.