Achtsamkeitskurse für Zeitsuchende – entschleunige deinen Alltag!
Starte in den Frühling achtsam mit den aktuellen Kursen im FreiRaum Bonn.
Im schönen Villenviertel Bad Godesbergs findest du kleine Kurse mit viel Aufmerksamkeit für dich und die Gruppe.
Achtsamkeit ist hier eine Lebensart und kein Geschäftsmodell
Grundkurs Achtsamkeitsmeditation II – In den Körper kommen
Dienstags 10.00 -11.15h oder um 09h nach Wunsch der Gruppe 😉
Start: 29.04. 2025 – 24.06.25 Beitrag: 140€
Grundkurs Achtsamkeitsmeditation I – Die Sitzmeditation (Sati)
Mittwochs 18.00 – 19.15h
Start: 30.04.25 – 18.06.25 Beitrag: 140€
Hier ist noch ein Platz frei aktuell am 25.4.25
MBSR Kurs/ Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn University of Massachusetts
Mittwochs 10.00h – 12.30h
Start: 21.05.25 – 09.07.25 + 1 Tag der Stille am 29.06.25 10-16h
Montags 18.00h – 20.30h
Start: 05.05.25 – 30.06.25 + 1 Tag der Stille am 28.06.25 10 -16h
Dienstags NEU!!!! Extrakurs mit unregelmäßigen Terminen! 18.00 – 20.30 bzw. drei Mal 18.45 bis 21.15h
Start: 15.04./06.05./13.05./20.05./03.06./17.06./24.06./01.07. + 1 Tag der Stille am 28. oder 29.6.25
Ein von der Uni Amsterdam evaluiertes Programm gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit.
NEUE TERMINE AUF ANFRAGE
6 x 2 Std. + 1 Folgetermin 6 Wochen nach Beendigung.
Besonders geeignet für Menschen, die unter Arbeitsplatzbedingten Stresssymptomen leiden.
Beitrag: 280 Euro
Halbjahresgruppe Achtsamkeit Vertiefung:
Eine Gruppe für Menschen, die Achtsamkeitsbasierte Verfahren schon kennen und regelmäßig in größeren Abständen in der Übung/im Mindset bleiben wollen.
Dienstag Nachmittags 17h ab 14.Januar 25 bis 01. Juli 25 (08.04./13.05./17.06./01.07)
und Donnerstag Morgens 08.00h ab 09. Januar 25 (03.04./08.05./05.06./03.07.)
Es ist möglich in eine laufende Gruppe einzusteigen. Die Themen variieren und bauen nicht aufeinander auf. JOIN IN!
Für mehr Informationen siehe Achtsamkeitskurse Termine und Achtsamkeitskurs Inhalte
Tag der Stille im Rahmen der MBSR Ausbildung Mindfulness Based Stress Reduction – auch separat buchbar, wenn Platz vorhanden
Samstag, 03.05.25 Zeit: 10 – 16 Uhr OFFEN als große Gruppe in der Praxis HandWerk von Olaf Pachten
Samstag, 28.06.25 Zeit: 10 – 16 Uhr
Sonntag, 29.06.25 Zeit: 10 – 16 Uhr
Wenn du Vorerfahrung hast im Bereich Achtsamkeitsmeditation und psychisch stabil, kannst du gerne einen kleinen Retreat-tag in Stille mitmachen. Beitrag 85€
Kontakt:
Tel.: +49 178 988 9888
info@freiraummeditation.de
instagram: @ilkehombeck
facebook: Achtsamkeit und Waldbaden Bonn oder: Ilke Hombeck
May mindfulness be
the next „to do“
on your list!
Achtsam durch den Wald gehen
Den Duft von Moos riechen
Das Spiel der Sonne beobachten
Wann hast du das zum letzten Mal gemacht?